我从初三开始，到现在高二了，今年十月就成年了。可是我阴茎特别小，像六七岁那样。每次看到别人都那么大，我就特别自卑。尤其是当我和女朋友在一起时，总是担心自己不能满足她。这种焦虑感让我夜不能寐，甚至影响了我的学习和生活。

我曾经尝试过各种方法来增大阴茎，包括吃药、做手术等，但都没有效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人如何通过锻炼和改变生活习惯来改善自己的情况。我决定试一试。

我开始每天早上跑步五六里，晚上也会做一些专门针对阴茎的锻炼。同时，我也注意了自己的饮食和休息，尽量保持良好的生活习惯。几个月后，我发现自己的阴茎确实有所增长，虽然不是很明显，但至少让我有了信心。

然而，好景不长。最近我又开始频繁手淫，导致阴茎再次缩小。我知道这是一个恶性循环，但我就是控制不住自己。每当我感到压力或焦虑时，手淫就成了我的发泄方式。这种情况让我非常苦恼，我不知道该怎么办才好。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生告诉我，手淫本身并不会影响阴茎的发育，但如果过度，可能会引起其他健康问题。医生建议我戒掉手淫，并继续保持良好的生活习惯。同时，医生也提醒我，阴茎的大小并不是衡量男性魅力的唯一标准，重要的是自信和健康。

我深深地反思了自己的行为和想法。我意识到，我的焦虑和自卑感并不是因为阴茎的大小，而是源于我对自己的不自信和对未来的恐惧。只有当我真正接受和爱护自己时，才能摆脱这些负面情绪，过上健康、快乐的生活。

现在，我正在努力戒掉手淫，并继续锻炼和改善生活习惯。我也开始学习如何与女朋友更好地沟通和相处，建立起更加健康和稳定的关系。虽然这条路还很长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会看到光明的未来。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走出困境，迎接更好的明天。