我总是被夜晚的尿意所困扰。每隔三四个小时，我就得从温暖的被窝中爬起来，走到卫生间。每次都只有一点点尿液，感觉像是在折磨自己。这种情况已经持续了一个月左右，令我非常困扰。

我开始怀疑这是否与我的自慰习惯有关。毕竟，网上有很多说法，认为频繁自慰可能会导致肾虚，进而引发各种健康问题。我越想越害怕，担心自己的身体出了什么大问题。

在一天晚上，我终于鼓起勇气，登录了京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、是否有尿频尿急、月经情况、药物过敏史等等。通过这些问题，医生初步排除了泌尿系统感染等常见疾病的可能性。

医生告诉我，我的症状可能与睡眠质量有关。由于我经常熬夜，导致失眠，进而影响了肾脏的正常功能。医生建议我改善睡眠习惯，避免晚上玩手机，定时上床睡觉，并在睡前进行适当的运动和放松活动，例如看书或听轻音乐。

我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我都会在11点前上床，关掉手机，静静地躺在床上。虽然一开始我还是会失眠，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善。同时，我也注意到自己的尿频症状有所减轻。

我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅解答了我的疑惑，还提供了实用的建议，帮助我改善了生活习惯。现在，我已经不再为夜晚的尿意所困扰，睡眠也变得更加安稳。健康真的没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延了这么久。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。