我从来没有想过，19岁的我会因为手淫而面临脱发的困扰。每当我照镜子，看到头顶那一片稀疏的头发，心中总是充满了无尽的焦虑和自责。这种情况已经持续了好几年，尤其是在高中时期，压力和熬夜使得我的脱发问题愈发严重。每次洗头，看到大量的头发掉落，我的心情就像那一团团的头发一样，纷乱而无助。

直到有一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的解答让我感到安心。我们开始了长达半小时的对话，医生详细询问了我的生活习惯和脱发情况，并给出了宝贵的建议。

“如果没有性生活情况下，手淫一个月不能超过三次。”医生的话语像一盏明灯，照亮了我迷茫的心。同时，他也告诉我，脱发可以通过养血生化胶囊和维生素B6来治疗，需要3到6个月的时间。这些信息让我重新燃起了希望。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会跑3公里，增强身体免疫力；晚上，我会早早入睡，避免熬夜；同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣油腻的食物。这些改变虽然微小，但却让我感受到了生活的美好。

几个月后，我再次照镜子，惊喜地发现头发已经开始重新生长。那种由内而外的喜悦和满足感，是无法用语言来形容的。我知道，这一切都源于医生的帮助和自己的努力。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对，积极寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！