我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。我的体重已经超标了，190斤的重量压在165厘米的身高上，简直就是一个巨大的负担。每天都要面对镜子中的自己，看到那一圈圈的赘肉，心中总是充满了自卑和无奈。今天，我决定向京东互联网医院的耿医生寻求帮助，希望能找到一个有效的减肥方法。

“您好，我是内分泌科耿医生。”屏幕上显示出一位温和的医生形象，我的心情稍微平静了一些。我们开始了对话，医生询问了我的体重、身高、饮食习惯等信息，并告知我我的BMI已经达到了34.8，属于肥胖范畴。听到这个结果，我的心情再次沉重起来。

“体重是一直维持在这个范围还是突然增重的？”医生问道。我回忆起过去几年，体重逐渐上升，生活中也没有什么特殊的变化，除了可能是工作压力大，经常加班，导致饮食不规律和缺乏运动。医生听完我的回答，继续问道：“既往有没有什么病史呢？甲减、库欣综合征这些，是否在服用抗抑郁药物，癫痫药物或者其他激素药物？”我摇了摇头，表示没有这些情况。

医生建议我可以尝试使用奥利司他胶囊来减肥，并详细解释了该药物的作用机理和注意事项。听完医生的解释，我心中充满了希望，但同时也有一丝担忧：如果停药，会不会反弹？医生告诉我，所有的药物干预体重都有反弹的可能，关键在于后续的饮食和运动控制。听到这里，我深吸了一口气，决定要好好控制自己的饮食和增加运动量。

在医生的指导下，我开始了减肥之旅。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一片奥利司他胶囊，然后开始一天的工作。中午和晚上，我尽量选择低脂、低糖的食物，避免油腻和高热量的食物。同时，我也开始了每天40分钟以上的有氧运动，包括快走、慢跑和跳绳等。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。

几个月过去了，我再次来到京东互联网医院，向耿医生汇报我的减肥进展。医生告诉我，我的体重已经下降了10斤，BMI也降到了30以下，属于超重范畴。听到这个结果，我心中充满了喜悦和自豪。虽然还有一段路要走，但我已经看到了希望的曙光。

在这段减肥之旅中，我不仅仅是减掉了体重，更重要的是，我找回了自信和健康。感谢京东互联网医院和耿医生的帮助，让我重新拥有了一个健康、美好的生活。