我总是担心自己会秃头。每次洗头，看到那一大把一大把的头发从我的头上掉下来，心就像被揪住了一样。尤其是当我发现自己的头发旋儿出生就少时，更加忧心忡忡。每天早上醒来，第一件事就是检查枕头上有没有掉落的头发，仿佛这已经成了我生活中的一部分。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我平时头油吗？有性生活吗？我告诉他不怎么油，也没有性生活。医生安慰我说没事的，还好，平时少熬夜。可我工作需要，一个月里头熬八天。洗头的时候得掉个五六十根，真的很让人心慌。

医生建议我平时可以吃些补血，益肾的东西。比如吃什么东西能补血益肾？是吃药吗？我问道。医生说可以吃点六味地黄丸。可是我先天头发就少啊！我有些失望。吃这东西能有用吗？我再次确认。医生肯定地说肯定有啊，六味地黄丸是中成药，它可以辅助治疗脱发。

我问医生，我这个算脱发吗？医生说你刚才不是说你洗头的时候掉发吗？一天掉100根以内算是正常现象。听到这里，我松了一口气。原来我还没有到需要太过担心的程度。医生又提醒我，六味地黄丸不是肾虚的人才能吃吗？身体好的人吃能行吗？我问。医生说我只是建议，具体还要看个人情况。

离开京东互联网医院后，我开始认真对待自己的生活习惯。每天早上，我会花更多的时间梳理头发，轻柔地按摩头皮，希望能刺激头发生长。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始尝试吃一些补血益肾的食物，像黑豆、黑芝麻、核桃等。虽然我不知道这些是否真的有效，但至少我在做一些改变，试图改善自己的情况。

现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧，似乎都已经过去了。虽然我仍然会掉头发，但我不再那么害怕了。我知道，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日找到解决的方法，拥有健康的头发和身体。