我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。可我的心情却像外面阴沉的天气一样，忐忑不安。因为我最近总是感觉颈部不适，头晕目眩，甚至有时候手指会发麻。这些症状让我非常担心，于是决定去京东互联网医院咨询一下。

在等待医生的过程中，我不停地翻看手机，搜索关于颈椎病的信息。看到一些说法提到，长期的不良坐姿和过度使用电子设备可能会导致颈椎病变，压迫到神经。我的心一下子沉了下去，因为我平时工作就是长时间坐在电脑前，难道这就是原因吗？

终于，医生接入了视频，开始询问我的症状和生活习惯。我如实告知，医生听完后，建议我使用牵引器来缓解症状，并详细解释了使用方法和注意事项。听到这里，我松了一口气，至少现在有了一个可以尝试的解决方案。

在医生的指导下，我开始使用牵引器。每次使用时，我都会选择一个安静的环境，调整好角度和力度，按照医生的建议，每次使用20-30分钟。刚开始使用时，感觉颈部有些不适应，但随着时间的推移，我的颈部逐渐放松下来，头晕和手指发麻的症状也明显减轻了。

除了使用牵引器外，医生还建议我多运动，避免长时间坐姿工作，并定期复查。这些都让我意识到，健康问题不能忽视，需要及时采取措施来预防和治疗。

回想起那段时间，我真的很感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，颈椎病的症状也基本消失了。希望大家也能从我的经历中吸取教训，关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。