我一直认为自己还年轻，体重的增加只是暂时的，直到那天我站在镜子前，看到自己的肚子已经大得像怀孕了。78公斤的体重压在166厘米的身高上，我的心情沉重得像被压垮的桥梁。我知道我需要改变，否则我的健康将面临更大的威胁。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。这里的医生都很专业，且可以随时随地进行咨询，非常方便。我的心跳加速，手指颤抖着输入了我的问题：“21岁男生，78kg，166cm，想减肥，奥利司他能吃吗？”

医生很快回复了我，开始询问我的饮食和生活习惯。我们进行了一场长达半小时的对话，医生详细了解了我的情况。从平时的饮食到日常的运动，甚至包括了我的睡眠质量和工作压力。医生告诉我，我的肥胖主要是由于不规律的饮食和缺乏运动造成的。

“你需要改变你的生活方式，”医生说，“增加运动量，调整饮食结构，控制总体能量摄入。”

我点头表示理解，虽然我知道这将是一条漫长而艰难的路。但是，我也知道这是我必须走的路。医生还建议我可以使用一些辅助减肥的产品，例如奥利司他，但前提是我的肝肾功能正常，没有其他病史，并且在医生的指导下使用。

我深吸一口气，决定开始我的减肥之旅。每天早上，我都会喝一杯脱脂牛奶，吃一根玉米或两片全麦面包，配上一个鸡蛋或豆腐脑。午餐和晚餐我会先吃青菜，然后是高蛋白食物，最后才是主食。晚上7点前我会吃完晚餐，之后不再吃任何东西，家里也不会再有零食。

我开始每天慢跑，循序渐进地增加运动量。起初，我只能跑一两百米就喘不过气来，但我没有放弃。每天我都会坚持跑步，直到我可以跑完一整圈公园。我的体重开始下降，虽然速度不快，但我知道这是一个好的开始。

几个月后，我再次站在镜子前，看到的不再是一个肚子大得像怀孕的年轻人，而是一个健康、自信的男孩。我的体重已经减少了15公斤，我的心情也变得轻松愉快了。我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。没有他们的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。

如果你也在为肥胖而苦恼，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！