我总想大便，却拉不出来。这种感觉就像有一团棉花堵在肠道里，怎么也推不出去。一个月前，我开始注意到自己的排便问题。起初，我以为只是偶尔的便秘，没太在意。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越严重。

我试图通过增加运动量和调整饮食来改善情况，但都没有明显效果。最后，我决定去医院做个检查。拍片结果显示，我的肠道内并没有大量的粪便堆积，这让我更加困惑和担忧。

在京东互联网医院，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生听完我的描述后，认为我可能是脾虚肠道无力排便引起的便秘。他建议我从饮食和运动两方面入手，多吃蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，如芹菜；同时增加体育锻炼，特别是慢跑。除此之外，他还推荐我服用一些中成药，如麻仁丸，来辅助治疗。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，里面加了很多新鲜的水果和蔬菜。中午和晚上，我也尽量选择清淡易消化的食物。同时，我每天都会去公园慢跑半小时，感受着微风拂过脸庞的清凉和舒适。

几周过去了，我的排便问题明显改善。每天早上，我都能顺利地排便，肚子也没有之前那种沉重感。这种变化让我感到非常欣慰和满足。我深深地感谢那位医生，他的专业建议和耐心解答让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！