我一直以为自己身体很好，直到那天我在献血车上测量血压，结果吓了我一跳：179/96mmHg！我心跳加速，脑海中充满了各种不好的想象。回到家后，我立即打开了京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“血压高低怎么评判”，然后选择了普内科周医生进行咨询。

周医生很快回复了我，询问我是否测过自己的血压，并且是用什么样的血压仪测量的。我告诉他我用的是欧姆龙的上臂式血压仪，但由于不会用，所以前天献血车上测量的结果可能不太准确。周医生耐心地解释说，正常成年人的血压高限不超过140/90mmHg，低限不低于90/60mmHg，我的血压明显偏高，建议我去医院心内科做动态血压监测以明确诊断。

我有些担心，问周医生是否所有的医院都可以做这个检查。周医生告诉我，2甲以上的医院应该都有这个设备。同时，他还给了我一些生活建议：低盐低脂饮食，适量运动，控制体重，戒烟（避免二手烟）限酒，减轻精神压力，保持心情愉悦，并且坚持监测血压，定期随访复查。我记住了这些建议，尤其是关于精神压力的部分，因为我经常因为工作和生活中的压力而感到焦虑和紧张。

周医生还提醒我，如果再次测到收缩压170多，需要及时就医。我感激他的专业建议和关心，决定在有空的时候去医院做进一步的检查。周医生也鼓励我说，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我在京东APP上给周医生留下了五星好评，并在评论区写下了他的名字。虽然我还没有去医院做检查，但我已经感觉到自己的心情变得轻松了许多。周医生的建议和关心让我感到安心和被重视。我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，关注自己的健康。