我一直都知道自己体重超标，但直到那天我才真正意识到问题的严重性。我的朋友们总是开玩笑说我是“肉球”，可我从来没当回事。直到我在镜子前看到自己的身影，才发现自己已经到了必须采取行动的地步。

我开始四处寻找减肥方法，听说过很多种药物和方法，但总是担心副作用。直到我在网上看到关于舒尔佳奥利司他胶囊的介绍，才决定尝试一下。这个药据说可以阻止食物中部分脂肪的吸收，听起来很有前途。

我在京东互联网医院上预约了营养科刘医生，希望能从专业人士那里获取更多信息。刘医生很友善，详细地解释了奥利司他胶囊的使用方法和注意事项。他告诉我，这个药物并不是万能的，需要配合合理的饮食和运动才能达到最佳效果。

我问刘医生：“如果我吃火锅之前吃这个药，会不会有问题？”他笑着说：“如果你吃火锅，食物中脂肪含量很高，那么吃这个药是有用的。但如果你吃的食物脂肪含量不高，就不需要服用药物。”

刘医生还强调了运动的重要性。他建议我每周至少进行5到7天的中等强度有氧运动，每天30到50分钟。我想起了自己曾经的运动习惯，觉得这应该不是太难实现。

在刘医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天我都会按照他的建议，规律进食，多吃蔬菜和瘦肉，少吃零食和甜食。同时，我也开始了有氧运动，选择了自己喜欢的快走和游泳。

几个月后，我回到了刘医生那里进行复查。结果显示，我的体重已经下降了不少，BMI也从27.68降到了24以下。刘医生对我的进步表示了赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

我很感激刘医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我在减肥的道路上少走了很多弯路。现在，我已经成功减肥，感觉自己焕然一新。希望我的经历能帮助到其他正在努力减肥的人们。