我总是被夜晚的燥热所困扰，心烦气躁，翻来覆去，无法入眠。即使在深秋的夜晚，我也常常一夜不盖被子，喜欢趴着睡。这种情况已经持续了两年，我的家人和朋友都说我晚上经常翻来覆去的，睡眠质量很差。每天早上醒来，我总是感觉疲惫不堪，仿佛一夜未眠。这种状态让我非常焦虑和沮丧，我开始寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医科医生。我们通过视频通话进行了详细的咨询。医生问我症状出现多久了，是否有服用药物等问题。我告诉她，我的症状已经持续了两年，并且没有服用任何药物。医生建议我拍摄舌苔照片，以便进行舌诊。通过观察我的舌象，医生判断我有些脾虚，并且可能存在湿气重的情况。

接下来，医生询问了我的日常生活习惯和身体状况，包括饮食、排便、精神状态等方面。我告诉她，我经常有胸闷、头身沉重感和大便粘腻解排泄不畅的症状。同时，我也经常感到口臭、心情烦躁、口苦和喝水多不解渴。医生还问我是否有四肢发凉、盗汗等症状，但我都没有出现这些情况。

根据我的描述和舌象，医生认为我主要是肝郁火旺，脾虚湿盛所致。她建议我服用丹栀逍遥丸和四磨汤口服液两周，并且给了我一些生活调摄的建议。例如，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡等等。医生还推荐我平时可以用一些中草药泡水喝，辅助祛湿。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，她的建议让我感到很安心和放心。我决定按照医生的建议进行治疗，并且在日常生活中注意调节自己的饮食和作息习惯。希望通过这些努力，我能够改善自己的身体状况，摆脱夜晚的燥热和心烦气躁。

如果你也有类似的症状，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案和生活建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！