我叫小李，今年28岁，工作需要长时间低头看电脑和手机。六七年前，我的颈椎开始疼痛，尤其是在低头使用电子设备时更为严重。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我记得有一次，连续加班几天后，我的颈椎疼痛达到了顶峰。晚上睡觉时，我不敢枕枕头，担心会加重疼痛。第二天早上醒来，我的脖子僵硬得几乎无法转动。这种情况让我非常焦虑和无助，我开始意识到自己的健康问题不能再被忽视了。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。通过在线咨询，我遇到了中医骨伤科主治医生**。他有着二十余年的从医经验，非常亲切和耐心地听我描述了我的病情和症状。他的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。

医生**首先询问了我的病史和治疗经历。我告诉他，除了在高中时期偶尔用热敷缓解疼痛外，我从未接受过正规的治疗。他建议我少看电脑和手机，并端正坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，他还强调了保暖的重要性，尤其是在寒冷的天气里。

医生**给我开了一份中药处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。他还提醒我，如果在用药期间出现任何不适，应该立即停止服用并就诊。整个咨询过程非常顺畅和高效，我对医生**的专业水平和服务态度深感满意。

在接下来的几周里，我按照医生**的建议进行治疗和生活调整。虽然一开始我对中药的味道和口感有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头看手机和电脑。这些改变虽然微小，但却对我的颈椎疼痛产生了明显的改善。

现在，我的颈椎疼痛已经大大减轻，生活和工作也恢复了正常。回想起那段艰难的时期，我深深感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和人文关怀让我重新找回了健康和信心。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。相信我，你不会失望的。

最后，我想问问大家，有没有人也曾经历过类似的颈椎疼痛？你们是如何处理的？分享一下你的经验和故事吧！