我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。被狗扑倒的那一瞬间，我的世界崩塌了。腰椎四五节突出，疼痛如潮水般涌来，几乎让我窒息。经过一番折腾，终于在京东互联网医院找到了骨科医生。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是骨科医生，很高兴为您服务！”医生的声音温暖而专业，仿佛一缕阳光穿透了我的恐惧和焦虑。我们开始了漫长而详尽的对话，医生细心地询问我的症状和基本情况，仿佛他就是我生命中的守护者。

“我一个月前拍片，腰椎四五节突出，复位后半个月前在沙发上睡觉又复发了，再次正骨复位，但是现在坐车臀部时有时无的感觉刺痛。”我如实汇报着自己的情况，心中充满了不安和恐惧。医生耐心地解释说：“如果已经确诊为腰椎间盘突出，突出是不能够回纳的，您做正骨，处理的是小关节的紊乱。”

他的话语如同一盏明灯，照亮了我迷茫的心。我们继续深入探讨，医生建议我进行正骨或按摩治疗，并询问我是否有腿部麻木疼痛的感觉。幸运的是，我没有这种症状。医生告诉我，坐车时臀部疼痛可能与久坐久站有关，臀部肌肉筋膜有牵扯劳损，导致疼痛。他建议我注意休养，配合药物治疗，并辅助正骨治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗之旅。每天早晨，我会进行腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性。同时，我也注意了坐和站的时间，避免久坐久站，注意腰部的保护。渐渐地，我的症状开始缓解，生活也逐渐回归正常。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。