我从来没有想过，自己的膝盖里会长出小骨头。直到那天，我在家中突然感到一阵剧烈的疼痛，仿佛膝盖被什么东西狠狠地咬了一口。起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我决定去医院做个检查。医生看了我的X光片后，告诉我膝盖里长了两个小骨头。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生解释说，这可能是由于膝关节退变导致的软骨或半月板脱落，形成了游离体。虽然这听起来很复杂，但我明白了一个事实：我的膝盖出了问题。

医生建议我先进行保守治疗，包括休息、用药和理疗等。同时，他也提醒我，如果保守治疗效果不佳，可能需要做手术将骨片取出。我开始担心起来，手术会不会很痛？会不会留下后遗症？这些问题在我脑海中不断浮现，令我感到焦虑和不安。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。每天早上，我都会用热毛巾敷膝盖，希望能够缓解疼痛。然而，有时候热敷反而会使疼痛加剧，让我更加烦躁和沮丧。我开始怀疑自己是否真的需要手术，或者是否有其他更好的治疗方法。

我决定再次咨询医生，希望能够得到更多的建议和指导。医生告诉我，手术并不是唯一的选择，但如果保守治疗无效，手术可能是最好的解决方案。他还强调了日常保养的重要性，包括避免劳累、防寒保暖等。这些话让我感到安慰，也让我意识到，健康需要我们自己去维护和管理。

现在，我仍在进行治疗和康复。虽然过程中有很多困难和挑战，但我也学到了很多关于健康和生活的知识。我希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在这个困难的时期得到了很大的帮助和支持。