我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是说我吃得太少,营养不良。可我知道,问题不在于我吃得少,而是我的肠胃似乎总是比别人慢半拍。随着年龄的增长,这个问题也越来越严重。有时候我甚至需要三四天才能排便一次,肚子胀得难受,整个人都感觉很不舒服。
我曾经尝试过各种方法来改善便秘,喝蜂蜜水、吃香蕉、多运动……但效果都不是很明显。直到有一天,我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”,然后就找到了京东互联网医院的在线问诊服务。
我记得那天我和一位消化内科的医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题,包括便秘的频率、是否有去医院检查过、是否服用过药物等等。我如实回答了所有问题,并告诉医生我刚生完宝宝七个月,目前在南方定居。医生听完我的情况后,建议我别喝酒,忌辛辣刺激生冷油腻食物,多食用蔬菜水果纤维素含量高的食物,运动锻炼。
我问医生纤维素要怎么食用,医生说可以多吃红薯,每天500克就可以了。同时,医生还给我开了一个处方,里面有小麦纤维素颗粒和一些其他的药物。医生告诉我,先按照处方服用一段时间,如果情况有所改善,就可以逐渐减少药物的用量。
我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯,早上起来喝一大杯淡盐开水,多吃蔬菜水果,尤其是红薯。同时,我也开始每天坚持运动,虽然只是简单的散步,但也比之前的生活方式要健康多了。经过一段时间的调理,我的便秘情况有了明显的改善,排便的频率也变得正常了。
我很感谢那位医生,感谢他给我的专业建议和耐心指导。如果没有他的帮助,我可能还在苦苦挣扎,无法摆脱便秘的困扰。现在,我已经完全恢复了正常的生活节奏,整个人都感觉轻松多了。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!
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