我叫小芳，今年28岁，最近总是感觉身体不太对劲。每次月经前两天，下身就会分泌出一些褐色的物体，第一天还会吐酸水，痛经得厉害，甚至有时候还会有想拉粑粑的感觉。这种情况已经持续了好几个月了，真的很难受。

我曾经去医院做过检查，医生说我的激素水平不太正常，可能是因为工作压力大、生活不规律等原因引起的。他们给我开了一些药，告诉我要注意休息，保持良好的生活习惯。但是，尽管我按照医生的建议去做了，症状还是没有明显改善。

这次，我决定尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。通过手机APP，我很快就联系到了一位医生。医生问我之前是否有过类似的情况，我说有过，而且经常这样。医生又问我是否有便秘或妇科炎症的症状，我说没有。然后，医生告诉我，这可能是来月经引起的经期综和征，建议我多锻炼，增强抵抗力，少吃冰的冷的食物。医生还说，熬夜受凉可能也是一个原因，需要注意保暖。

我问医生，除了锻炼之外，还有其他方法可以增强抵抗力吗？医生说，可以适当补充一些维生素和矿物质，保持良好的心态也很重要。听完医生的建议，我觉得心里轻松多了，至少我知道自己不是一个人在战斗。

在与医生的交流中，我也意识到，自己的生活习惯确实需要改善。每天工作到很晚，经常吃外卖，缺乏运动，这些都可能是导致我身体不适的原因。从现在开始，我要好好照顾自己，调整生活节奏，多关注自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们都很专业，能够给你提供有用的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，也希望我们都能拥有一个健康、快乐的生活。