我叫小雨，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就是一个内向的人，总是喜欢独处，很少与人交流。直到去年，我开始感觉自己的情绪越来越低落，总是无精打采，做什么事情都提不起兴趣。有时候我会突然间感到非常的无助和绝望，甚至有过轻生的念头。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院看医生。因为在我们这个小城市，精神疾病仍然是一个敏感的话题，很多人对此持有偏见和歧视。我担心如果我去看医生，别人会怎么看我，会不会被人议论和排斥。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我听说过这个平台，可以在线咨询医生，非常方便和私密。我决定试一试，于是注册了账号，选择了精神科的医生进行咨询。

医生很友善和专业，他详细地询问了我的症状和生活情况，并告诉我我可能患有抑郁症。他列举了一些典型的抑郁症状，包括情绪低落、兴趣缺乏、睡眠障碍等等。我发现自己几乎都符合这些症状，心中不禁有些惊恐和害怕。

医生安慰我说，抑郁症并不可怕，只要及时治疗，完全可以恢复正常的生活。他建议我去线下医院进行面诊和治疗，并提供了一些自我放松的方法，例如深呼吸、肌肉放松和想象放松等等。我试着按照他的建议去做，发现这些方法真的可以帮助我缓解一些压力和焦虑。

虽然我还没有去线下医院看医生，但我已经感觉到自己的心情有所好转。我开始尝试与家人和朋友分享我的感受，发现他们并没有像我想象的那样排斥和歧视我，反而给了我很多支持和鼓励。我也开始重新找回一些兴趣爱好，例如画画和听音乐，这些活动让我感到快乐和满足。

我知道，我的抑郁症还没有完全治愈，但我已经迈出了重要的一步。我感谢京东互联网医院的医生和平台，给了我勇气和希望去面对和战胜我的疾病。同时，我也希望更多的人能够了解和接受精神疾病，不再将其视为禁忌和污点。我们都需要关爱和支持，才能走出黑暗，迎接光明。