我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多吃水果蔬菜，多运动。可我总是抵触，觉得那些东西难吃，运动也太累了。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题越来越严重。半年前，我开始出现排便不畅的症状，三四天才有一次大便，且排便不通畅。起初我并没有太在意，总是吃一些排便的药物来缓解。但是，药物的效果越来越差，我开始感到焦虑和窘迫。

一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我联系了消化内科主治医师**。医生问了我很多问题，包括便秘的时间、是否去过医院检查、服用过什么药物、有没有药物过敏或其他慢性疾病等。我如实回答了医生的问题，告诉他我已经半年没有去医院检查治疗过，吃了一些排便的药物，效果不佳，肝肾功能正常，没有药物过敏。

医生听完我的描述后，建议我改变生活习惯和饮食结构。他说我应该少喝酒，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多食用蔬菜水果纤维素含量高的食物，饮食控制运动锻炼。医生还问我是否吃过小麦纤维素颗粒，我说没有。医生告诉我可以试试小麦纤维素颗粒和芪蓉润肠口服液，慢慢调理。同时，医生还建议我每天起床的时候喝一大杯淡盐水，每天食用500克红薯。

我对医生的建议表示感谢，但我还是担心便秘问题会越来越严重。医生安慰我说，只要我按照他的建议去做，慢慢调理，我的便秘问题一定会有所改善。最后，医生祝我早日康复，生活愉快。

我深深地感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经开始按照医生的建议去做，改变了自己的生活习惯和饮食结构。虽然便秘问题还没有完全解决，但我已经感觉到了一些改善。希望我的经历能够帮助到其他有便秘问题的人们，大家一定要注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！