我从小就有一个小小的“富贵包”，那是妈妈常说的“福气包”。可谁知道，这个所谓的“福气包”竟然会成为我日后颈椎疼痛的祸源？

那天，我在公司加班，整整盯着电脑屏幕工作了八个小时。回到家，我的脖子像被人用力扭了一下，疼得我直冒冷汗。夏天的夜晚，空调吹得我浑身发冷，唯独脖子后面那个部位却像被火烧了一样，冰凉刺骨。

我试图用手按摩缓解疼痛，但效果微乎其微。疼痛感就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的脖子，令我无法入睡。第二天早上，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了骨科医生李医生。他仔细询问了我的症状，并初步判断我可能患有颈肩背部肌筋膜炎。李医生告诉我，这种病多是由于长期的劳损积累所致，尤其是像我这样长时间低头伏案工作的人群更容易患上。

李医生建议我先到线下医院理疗科进行针灸、中药熏药、红外线烤灯或微波治疗等理疗，以帮助改善症状。同时，他还给了我一些生活建议：平时注意避免长期低头伏案，注意颈肩部保暖，劳累的时候可以佩戴U型枕保护颈椎，并进行颈椎操锻炼，增强颈椎稳定性。

我按照李医生的建议进行了治疗和锻炼，果然，我的颈椎疼痛逐渐减轻了。现在，我每天都会做一些简单的颈椎操，避免长时间低头伏案工作，保持良好的坐姿和站姿。虽然“富贵包”依然存在，但我已经学会了如何与它和平共处，不再让它成为我生活的负担。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试李医生的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要！