我从小就对太阳有一种莫名的恐惧，可能是因为小时候被晒伤过的缘故。每次出门，妈妈总是叮嘱我要涂防晒霜，穿长袖衣服。可我总是觉得自己年轻，皮肤好，不会有事。直到那天，我的胳膊上长了小疙瘩，痒痒的，像被蚊子咬了一样。

起初，我并没有太在意，认为只是皮肤过敏或者被虫子咬了。可几天后，疙瘩不仅没有消退，反而更多了，甚至开始蔓延到脖子上。每天晚上，我都被痒醒，抓得皮肤通红。妈妈看我这样，心疼极了，带我去看了好几个皮肤科医生，但都没有明确的诊断结果。最后，我们决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我记得那天是周末，早上我和妈妈一起打开电脑，登录了京东互联网医院的网站。我们选择了皮肤科，填写了相关信息后，很快就有医生接诊了。医生名叫徐医生，非常耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄疙瘩的照片。虽然我有些害羞，但为了早日解决问题，我还是照做了。

徐医生看了照片后，告诉我这是日光性皮炎，需要避免日晒，涂防晒霜，或者长袖遮盖。同时，他也开了一些药物给我，包括口服药和外用药。徐医生还特别强调了防晒的重要性，出门前要涂防晒霜，室外四小时后补涂，暴露部位都要涂的。听完他的建议，我感到非常安心，终于知道了自己的病因，也有了明确的治疗方案。

在接下来的几周里，我严格按照徐医生的建议进行治疗。每天早上出门前，我都会涂上防晒霜，穿上长袖衣服。晚上睡觉前，我也会认真地涂抹外用药。慢慢地，我的疙瘩开始消退，痒感也减轻了很多。最终，我的皮肤恢复了正常，疙瘩也完全消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院和徐医生，正是他们的专业和耐心，帮助我找到了正确的治疗方法。现在，我已经养成了涂防晒霜的习惯，出门前也会检查自己是否有遗漏的部位。希望我的经历能提醒大家，保护好自己的皮肤，远离日光性皮炎的困扰。