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鱼油和Q10哪个更适合预防三高?

鱼油和Q10哪个更适合预防三高?

在一个普通的周末早晨,李阿姨(化名)坐在家中,手里拿着一瓶鱼油和一瓶Q10,心中充满了疑惑。她最近听说这两种保健品都可以预防三高(高血压、高血糖、高血脂),但她不确定哪个更适合自己,或者是否需要同时服用。于是,她决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。

李阿姨打开手机,登录京东互联网医院的APP,开始了在线咨询。公共营养师**很快回应了她的请求,询问她有什么疑问。李阿姨详细描述了自己的情况,包括她想预防三高的原因,以及她对鱼油和Q10的了解。公共营养师**耐心地听完了她的描述,然后开始解答她的问题。

“鱼油和Q10都是很好的保健品,”公共营养师**说,“但它们的作用略有不同。鱼油主要是帮助降低血脂,预防心脑血管疾病;而Q10则是保护心脏,增强心肌功能。”

李阿姨听了之后,仍然有些困惑:“那我应该选择哪个呢?或者我需要同时服用?”

公共营养师**笑了笑:“其实,鱼油和Q10可以搭配使用,效果会更好。另外,卵磷脂也是一种很好的保健品,可以帮助调节肾虚,增强体质。”

李阿姨点了点头,表示理解。公共营养师**继续说:“对于老年人来说,鱼油和卵磷脂的搭配非常适合。每天服用3粒鱼油和2粒卵磷脂,效果会很好。”

李阿姨听了之后,感到非常满意。她感谢公共营养师**的耐心解答,并表示会按照建议来服用保健品。公共营养师**也祝福她生活愉快,身体健康。

这次在线咨询让李阿姨对保健品有了更深入的了解,也让她更加信任京东互联网医院的专业性和便捷性。从此以后,她每天都会按时服用鱼油和卵磷脂,期待着它们能帮助她预防三高,保持健康的生活状态。

三高预防与调理指南 常见症状 三高(高血压、高血糖、高血脂)是常见的代谢性疾病,易感人群包括中老年人、肥胖者、缺乏运动的人等。常见症状包括头晕、视力模糊、口渴、多尿、疲劳等。 推荐科室 心血管内科、内分泌科、营养科 调理要点 1. 饮食调节:控制总热量摄入,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入。 2. 运动锻炼:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。 3. 补充营养素:适量补充鱼油和卵磷脂,帮助降低血脂和改善心血管健康。 4. 控制体重:保持健康的体重,BMI在18.5-24.9之间。 5. 定期检查:定期测量血压、血糖和血脂,及时调整治疗方案和生活方式。
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