我从小就有鼻炎，总是打喷嚏、流鼻涕，家人都习以为常了。直到有一天，我突然感到头痛欲裂，像有人在用锤子敲打我的脑袋。起初，我以为只是普通的感冒，吃了些药就好了。但是，头痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，经过一系列检查，医生告诉我我患有双侧上额窦炎。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生说这是一种常见的疾病，但如果不及时治疗，可能会引起更严重的并发症。我开始接受治疗，包括口服药物和中药煎服。然而，尽管我每天都按时服药，头痛仍然没有消失。

我再次去看医生，医生问我是否有药物过敏史或肝肾功能异常。我回答说没有，只是鼻子里面老是很干。医生建议我停止口服药物，改用外用药物试试。他推荐了复方薄荷油抑菌液和生理性海水鼻腔喷雾，告诉我先用生理性海盐水2分钟后再用薄荷油。同时，他还给了我一些生活建议，例如注意鼻部卫生、避免冷风和花粉粉尘等刺激性物质、保持室内通风良好、出门戴口罩保护口鼻、加强身体锻炼等。

我按照医生的建议使用外用药物，并且注意了生活习惯。慢慢地，我的头痛开始减轻，鼻塞也逐渐消失了。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我已经感受到了明显的改善。现在，我每天早晨用冷水洗脸，增强抵抗力，希望能够彻底摆脱这个困扰我多年的问题。

在这个过程中，我深深体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，预防比治疗更重要。我们应该从日常生活中做起，注意饮食、锻炼、休息等各个方面，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。

最后，我想说的是，如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时去看医生。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们会给你最合适的治疗方案。同时，也要注意自己的生活习惯，做好预防工作。健康无小事，希望大家都能关注自己的身体，保持健康的生活方式。