我从小就有一个不好的习惯，喜欢咬指甲。每次心情不好或者紧张时，总是下意识地咬指甲。直到那一天，我的手指甲被挤了，疼痛难忍，我才真正意识到这个习惯的危害性。

那天我在家里做饭，手指甲不小心被菜刀挤了一下。起初我并没有太在意，毕竟只是一个小小的疼痛。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。我开始担心，会不会有什么严重的后果？

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位皮肤科医生。医生非常耐心地听我描述了整个事件的经过，并详细询问了我的症状和感受。她的专业和关心让我感到非常安心。

医生告诉我，我的情况被称为甲下瘀斑，通常不需要特殊处理，会随着时间慢慢缓解。但她也提醒我，为了避免感染和加重症状，需要做好消毒处理，并避免再次挤压或磕碰受伤的指甲。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每天我都会用医生推荐的消毒液清洁受伤的指甲，并小心翼翼地避免任何可能导致再次受伤的行为。同时，我也开始反思自己的咬指甲习惯，决定要改掉这个不良习惯，保护好自己的健康。

随着时间的推移，我的指甲逐渐恢复了健康。虽然过程中有过一些小小的挫折和困难，但我始终坚持按照医生的建议进行护理。最终，我成功地摆脱了甲下瘀斑的困扰，也改掉了咬指甲的坏习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的指甲问题，也可能会对我们的生活造成很大的影响。因此，我们应该时刻关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和关心帮助我度过了难关。

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