我从小就是一个敏感的孩子，总是比同龄人更容易受到外界的影响。随着年龄的增长，这种敏感性并没有减弱，反而愈演愈烈。尤其是在青春期，我的情绪开始变得难以控制，经常莫名其妙地讨厌自己，发脾气，甚至对最亲近的人也会发火。这种状态让我感到非常痛苦和无助。

我曾经去医院看过，医生诊断我为中度抑郁症。虽然我接受了治疗，但效果并不明显。我的情绪仍然像一团乱麻，无法理清。有时候，我甚至会有自杀的念头，觉得这个世界上没有人能理解我，包括我自己。

直到有一天，我在网上搜索到了京东互联网医院的青少年心理咨询热线。抱着试一试的态度，我拨通了电话。接听电话的是一位精神心理科医生，她的声音温柔而专业，让我感到一丝安慰。

在与医生的交谈中，我逐渐打开了心扉，向她倾诉了我的困扰和痛苦。医生耐心地听我讲完，然后给了我一些建议。她教我如何进行深呼吸放松训练，如何在日常生活中寻找平衡和快乐。这些方法看似简单，但对我来说却是非常有效的工具。

在医生的指导下，我开始每天练习深呼吸放松，尝试让自己全身放松，逐步消化和忘记那些不好的东西。同时，我也开始与家人和朋友分享我的感受，寻求他们的支持和理解。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己变得更加坚强和自信。

现在回想起来，我很庆幸当初拨通了那个电话。京东互联网医院的医生不仅帮助我控制了情绪，还教会我如何更好地照顾自己。她的专业知识和温暖的关怀让我重新找回了生活的希望和意义。

如果你也正在经历类似的困扰，不要犹豫，拨打京东互联网医院的青少年心理咨询热线吧。他们会给你提供最专业的帮助和支持。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，愿我们都能拥有一个健康、快乐的生活。