我叫小李，今年29岁，身高170厘米，体重却只有不到55公斤。从小到大，我一直被人称为“豆芽菜”，这不仅是因为我瘦，还因为我总是吃不多就胃胀，消化吸收差。每次看到别人大快朵颐，我都羡慕不已，自己却只能小心翼翼地吃一点点，生怕引起不适。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况，包括吃各种所谓的“增肥药”，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚积食中医调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经没有什么可失去的了。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我多大岁数，我告诉他我29岁。然后他问我有没有去检查过身体健康方面的问题，我说没有。医生让我拍照给他看下舌头，我照做了。医生看了我的舌头后，告诉我他需要一些时间来分析我的情况，并让我等待他的建议。

过了一会儿，医生回复了我。他说我目前的情况建议第一有空去医院消化科做个检查，是否有慢性胃炎影响到消化吸收。第二，饮食方面的增肥调理。一天4到6餐，少量多餐，6到7分饱为主。吃饭细软烂。辛辣刺激油炸煎炸食物尽量不接触。生冷冰冻可乐冷饮酒不吃。第三，额外他给了我一个增肥调理建议。

医生详细地向我解释了如何科学健康地增肥，主要还是通过日常饮食均衡营养摄入和加强专业医学营养食品调理为主。他建议我一天三餐规律饮食，能吃多少就多少；日常生活作息规律，不熬夜，尽量不抽烟不喝酒；在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这些时间段加餐，适当多摄入营养物质；买点纯天然蜂蜜和纯藕粉一起搭配冲服，这是滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收的；有经历条件在上午10点，下午三点，晚上睡觉前这个时间段，搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃；日常饮食有挑食偏食的，推荐搭配善存多维元素片；经常有腹泻、拉肚子、吸收功能很差等情况的可以搭配益生菌辅助调理肠道菌群功能，改善肠道微生态环境，促进消化吸收。

我按照医生的建议开始了我的增肥之旅。起初，我还是有些担心和不适应，但慢慢地，我发现自己的胃口变好了，消化吸收也明显改善。现在，我已经可以吃一碗饭了，而且不再有胃胀的感觉。我的体重也开始逐渐增加，虽然还没有达到我理想的体重，但我已经很满意了。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也和我一样有类似的问题，不妨试试在线问诊吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！