我从小就爱嚼槟榔，尤其是在工作压力大的时候，嚼一嚼槟榔总能让我放松下来。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来这么大的麻烦。

前几天，我突然发现自己的口腔黏膜受损了，疼痛难忍。起初我还以为是上火引起的，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心起来，会不会是口腔癌？

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我这是因为我长期嚼槟榔导致的。听到这个消息，我既惊讶又后悔。为什么我没有早点注意到这个问题？

医生建议我立即停止嚼槟榔，并使用氯己定漱口水漱口。同时，他还提醒我要注意口腔卫生，避免再次受损。我听从了医生的建议，开始了漫长的恢复过程。

在这段时间里，我经常会想起医生的话：“早点把槟榔戒掉。”我意识到，健康无小事，不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。现在，我已经成功戒掉了槟榔，口腔黏膜也逐渐恢复了健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，远离不良习惯。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，采取正确的治疗方法，才能让自己早日康复。记住，健康是最重要的！