我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书，直到眼睛酸涩才肯放下。这样的生活方式持续了很多年，直到那次体检结果出来，我才开始反思自己的生活习惯。

那天，我拿到体检报告，看到上面写着“总胆红素高，间接胆红素高”，心中一惊。作为一个普通人，我对这些专业名词并不了解，但我知道这不是什么好消息。于是，我决定去找医生咨询一下。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位内科医生取得了联系。医生问我有没有出现过类似的情况，我告诉他之前没有，1月份检查还是正常的。医生又问我有没有做过腹部彩超，我说做了，结果显示没有异常。接着，医生问我最近有没有受凉、熬夜、饮酒、食用辛辣食物、劳累等诱因，我承认有熬夜和劳累的情况，但没有饮酒和食用辛辣食物的习惯。医生听完我的描述后，告诉我总胆红素高，间接胆红素高通常是由于肝部疾病所致，如病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝炎、肝硬化等，但我没有肝炎病史。医生建议我戒酒和避免熬夜，避免过累，并且复查一下。

我问医生是否有必要复查，医生说如果没有基础疾病，建议戒酒、避免熬夜，后面复查一下。医生还问我平日有没有服用什么药物，我告诉他我长期服用甲状腺的药物优甲乐，因为我做了甲状腺切除手术。医生说有时候药物也可以引起异常，但优甲乐不太可能是原因。医生还问我有没有其他症状，有没有在线下医院就诊，做过检查和用过药物？我说除了甲状腺切除手术外，没有其他基础疾病、肝肾功损伤、食物药物过敏史，近1周内有无饮酒？我承认有时候一周2-3次饮酒。医生根据我的情况，初步考虑胆红素高（总胆红素、间接胆红素），建议我注意休息，规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，监测肝肾功能、腹部彩超，适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，避免熬夜，动态观察病情，如有不适，及时就诊。医生暂不建议我用药，祝我身体健康。

这次体检结果让我意识到，生活习惯对健康的影响是巨大的。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，早睡早起，规律作息，少喝酒，多运动，保持良好的心态。希望我的经历能给大家一些启示，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！