我还记得那天，刚满月的我，腰疼得厉害。作为一名新手妈妈，我开始担心自己是否缺钙了。毕竟，产后不喂奶，身体恢复需要更多的营养。于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到，产后不喂奶也可以补钙。医生告诉我，只要饮食正常，通常不需要额外补充钙质。但是，我的腰疼问题并不是因为缺钙，而是可能与肾虚有关。这个答案让我有些意外，但也让我更好地理解了自己的身体。

医生还提醒我，掉头发可能与血虚有关。这个问题我之前也遇到过，生完第一个孩子后，头发开始大量脱落。医生建议我口服阿胶补血口服液，并进行理疗治疗腰痛。这些方法听起来都很专业，我决定按照医生的建议去做。

在接下来的日子里，我认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯阿胶补血口服液，晚上则进行理疗。慢慢地，我的腰疼问题得到了缓解，头发也开始恢复生长。这个过程中，我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了京东互联网医院。医生的专业知识和耐心解答，让我在产后恢复的道路上少走了很多弯路。同时，我也意识到，作为一名母亲，关注自己的健康同样重要。只有当我们自己健康时，才能更好地照顾我们的孩子们。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地照顾自己和家人。记住，健康是最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。