我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我突然发现自己的腰部和背部都开始疼痛，尤其是在弯腰或长时间坐着的时候，疼痛感会加剧。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是缺乏运动所致。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始四处求医，去过多家医院，做过各种检查，结果都没有明确的答案。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型腰椎间盘突出的症状”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，注册了账号，并与一位医生进行了视频咨询。

医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、疼痛的性质、是否有其他不适症状等等。通过详细的询问和分析，医生最终诊断我患有棘上韧带肌突炎，并给出了相应的治疗建议。医生告诉我，棘上韧带肌突炎是一种常见的脊柱疾病，主要是由于长期低头工作、不良的坐姿习惯等原因引起的。治疗的关键在于改变不良的生活习惯，避免久坐低头，适当进行腰背肌和颈后肌肉的锻炼，并使用外贴止疼药和口服肌松药来缓解疼痛和炎症。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。疼痛感逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免长时间低头工作，定期进行腰背肌和颈后肌肉的锻炼，保持良好的坐姿和站姿。现在回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在四处求医，无法找到正确的治疗方法。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐的生活。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生们都是经过严格筛选和培训的专业人士，能够为你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！