我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我从来没当回事。直到有一天，我发现自己的牙龈开始出血，才意识到问题的严重性。

我去看了牙医，医生说我有牙周炎，需要做龈下刮治。听起来很吓人，但医生解释说这只是去除牙龈里的牙垢，和平时洗牙差不多。只是这次要稍微深入一些，去除那些平时刷牙无法清洁的部分。

我按照医生的建议，定期去做龈下刮治。每次都有些不适，但医生说这是正常的反应。同时，医生也教我如何正确刷牙，使用巴氏刷牙法，避免用力过猛损伤牙龈。

除了定期洗牙和正确刷牙外，医生还建议我使用漱口水。这个漱口水可以帮助抑制牙周炎的发展，防止牙龈再次出血。医生说一天要漱口三次，每次用完后要停两周再用，避免过度使用。

我开始认真对待自己的口腔卫生，定期去洗牙，正确刷牙，使用漱口水。慢慢地，我的牙龈不再出血，口气也变得清新了。医生说我的牙周炎已经得到控制，需要继续保持良好的口腔卫生习惯，避免复发。

我很感激医生，感谢他耐心的解释和指导。现在我已经养成了良好的口腔卫生习惯，希望大家也能重视自己的口腔健康，避免像我一样因为不良习惯而导致牙周炎的发生。

如果你也有类似的问题，建议你去看医生，及时治疗。同时，也要注意日常的口腔卫生，定期洗牙，正确刷牙，使用漱口水。只有这样，才能保持口腔的健康，远离牙周炎的困扰。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何口腔健康问题，可以随时在线咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。记住，口腔健康是我们整体健康的重要组成部分，千万不能忽视。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！