我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近我总是感到疲劳无力，腰膝酸软，甚至有时候会出现头晕耳鸣的症状。听说多维牛黄片可以补肾壮阳，于是我开始服用它。然而，服用一段时间后，我发现自己的体重增加了不少，于是开始担心是否需要通过运动来消耗这些额外的卡路里。

我决定向京东互联网医院的在线医生咨询。医生问我除了服用多维牛黄片外，还有没有其他不舒服的症状。我告诉他我有高血压，担心多维牛黄片会对我的血压产生影响。医生安慰我说，多维牛黄片主要是维生素，高血压患者可以放心食用，不会有太大问题。

我又问医生，吃了多维牛黄片后是否需要运动。医生告诉我，多维牛黄片本身并不会导致体重增加，可能是我的生活习惯和饮食结构出了问题。他建议我适当增加运动量，控制饮食，保持良好的生活习惯。同时，他也提醒我，多维牛黄片不能过量服用，否则可能会引起其他健康问题。

我非常感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上我都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽来放松身心。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。经过一段时间的努力，我的体重逐渐恢复正常，精神状态也变得更加好。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何问题都不能忽视。同时，我也体会到了京东互联网医院的便捷和专业性，能够随时随地得到医生的指导和帮助。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医，保持良好的生活习惯。

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