我从小就有一个习惯，喜欢在深夜里吃零食，尤其是那些油腻的、辣的、咸的东西。每次吃完，我总是感到一阵满足，仿佛所有的压力和疲惫都被暂时抛在脑后。然而，最近的一次体检结果却让我大吃一惊：我的肝功能检查显示，直接胆红素和总胆红素两项指标偏高异常。

我记得当时医生问我有没有不舒服的感觉，我摇了摇头。其实，我隐隐约约地感觉到自己的身体有些不对劲，总是容易疲劳，食欲也不是很好。但我一直以为这只是因为工作压力大，或者是生活节奏太快所致。直到看到那张检查单，我才意识到问题的严重性。

医生告诉我，这两项指标的偏高可能与我的生活习惯和长期服用降酸药有关。他说，我的饮食不规律，经常熬夜，缺乏运动，这些都可能对肝脏造成损害。同时，长期服用药物也可能对肝脏产生负面影响。听完医生的解释，我不禁感到一阵后悔和恐惧。

医生建议我首先要改变自己的生活习惯，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动，保证充足的睡眠。同时，他也提醒我要注意药物的使用，尽量减少对肝脏的负担。虽然我知道这些都是正确的建议，但我也清楚地知道，改变自己的生活方式并不是一件容易的事情。

回家后，我开始认真思考自己的生活方式。我意识到，我的身体已经在向我发出警告，如果我再不改变自己的生活习惯，可能会面临更严重的健康问题。于是，我开始尝试改变自己的饮食结构，少吃零食，多吃水果和蔬菜；我也开始每天早上去公园散步，晚上早点睡觉，尽量避免熬夜；此外，我还减少了药物的使用，尽量通过自然的方式来控制自己的病情。

经过一段时间的努力，我再次去医院做了肝功能检查，结果显示，我的直接胆红素和总胆红素两项指标已经恢复到正常范围内。看到这个结果，我不禁感到一阵欣慰和自豪。虽然改变自己的生活方式并不容易，但我知道，这是值得的。因为只有当我们真正关心自己的身体，才能过上更加健康、快乐的生活。

如果你也有类似的经历，或者正在面临健康问题，我想告诉你，改变自己的生活方式可能并不容易，但这是值得的。记住，健康无小事，及时就医，合理调整自己的生活方式，才能让我们拥有一个更加美好的未来。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，感谢他们的专业服务和指导！