我从高中开始就有了手淫的习惯，起初并没有太在意，毕竟这是很多男生都会经历的阶段。然而，随着时间的推移，我发现自己的手淫频率和力度都在逐渐增加。有时候甚至一分钟就射了，这让我开始担心是否会影响到我未来的性生活。

我决定向京东互联网医院的中医科医生求助。医生告诉我，手淫本身并不会对人体造成伤害，但是频繁的手淫可能会导致泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引发一系列问题，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、阳痿、勃起不坚、习惯性早泄等。同时，频繁手淫还可能使人经常处于兴奋状态，得不到充分休息，容易感到疲劳、意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等症状。

医生建议我节制房事，性生活或手淫每周不超过1-2次，并用药调理逐步改善。同时，医生还推荐了一些食物可以食补，如桑葚、山药、黑芝麻、枸杞子等。医生还提醒我要注意日常调摄，包括清淡饮食、避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒，避免感冒及感染，劳逸结合，适量锻炼，避免劳累，条畅情志，规律作息等。

在医生的指导下，我开始了用药调理和生活方式的改变。经过一段时间的努力，我发现自己的手淫频率和力度都有所下降，身体也变得更加健康。虽然我还没有过性生活，但我相信只要我继续保持良好的生活习惯和用药调理，我的性生活一定会更加健康和美满。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒广大男性朋友们，手淫并不是一件可怕的事情，但我们需要注意适度，避免过度频繁，以免影响到我们的身体健康和未来的性生活。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！