我有脂肪肝四年了，医生说我需要做彩超和改变生活方式，严重吗？

四年前，我还在大学读书，生活无忧无虑。每天除了上课就是和朋友们一起吃喝玩乐。记得有一次，宿舍的兄弟们聚在一起，点了一大堆外卖，吃得我们肚子都圆了。从那以后，我的体重就开始飙升，直到现在已经超重了30斤。起初，我并没有太在意，总觉得年轻人不需要担心这些问题。直到有一天，我去体检，医生告诉我我有脂肪肝。

当时我很震惊，怎么可能？我还这么年轻。医生说这是因为我的生活方式不健康，饮食不规律，缺乏运动。听完医生的话，我开始反思自己的生活。是啊，我每天都在吃外卖，晚上还经常熬夜打游戏。这样的生活方式，怎么可能不出问题？

医生建议我做肝胆脾胰的彩超，进一步明确病情。同时，他也给我了一些建议，如何调整生活方式。首先，饮食要规律，不能再暴饮暴食了。其次，不能再吃辛辣刺激性食物，少食多餐，多喝水。最后，多运动，尤其是饭后适当走路，可以促进消化吸收。医生还提醒我要避免熬夜，过度劳累，天气变化时注意及时增添衣物，避免受凉，也要保持情绪稳定，避免紧张，焦虑。

我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会去附近的公园跑步，晚上也会去健身房锻炼。饮食上，我开始自己做饭，少吃油脂较大的食物。几个月后，我去复查，医生说我的情况有所改善，但还需要继续努力。医生建议我每三个月复查一次，直到病情完全稳定下来。

现在，我已经坚持了两年多的健康生活方式。虽然有时候还是会想念以前的生活，但我知道，健康才是最重要的。每次复查，看到自己的病情在逐渐好转，我就更有动力继续下去。感谢医生给我的建议和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！