我叫李晓，今年28岁，刚刚成为一名新妈妈。从怀孕到哺乳期，我的生活发生了翻天覆地的变化。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的记忆力下降，头发也开始大量脱落。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很友善地问我：“你主要是想解决什么问题，可以说说。”我向他描述了自己的症状，包括记忆力下降、掉头发和睡眠质量不佳。医生听完后，给了我一些建议。

首先，医生告诉我，哺乳期的妈妈们普遍会出现记忆力下降的情况，这是因为怀孕和哺乳期缺乏DHA。DHA是一种重要的脂肪酸，对大脑和眼睛的发育至关重要。医生建议我每天补充两粒DHA，饭后服用。同时，他还推荐我补充多维元素片，以满足身体的营养需求。

其次，医生解释说，秋季是头发自然脱落的季节，但如果脱发过多，可能是由于营养不足、熬夜或心情不好等原因引起的。他建议我平时饮食均衡，多休息，不熬夜，并且保持心情愉快。这些都可以帮助改善我的脱发问题。

在咨询结束时，医生还提醒我，哺乳期的妈妈们需要特别注意自己的健康。只有当我们自己健康时，才能更好地照顾我们的宝宝。我深深地感谢医生的建议和指导，决定认真执行他的建议，希望能够尽快恢复健康。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于哺乳期保健的知识。我也想分享我的经历，希望能帮助其他的新妈妈们更好地照顾自己和宝宝。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！