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高血压是一种常见的慢性疾病,其特征是动脉血压持续升高,对心脑血管健康构成严重威胁。为了有效控制血压,除了药物治疗,合理的饮食和中医中药也是重要的辅助手段。
中医认为,高血压与肝肾不足、肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关。以下介绍几种中医常用的降压药茶,帮助您平稳血压。
1. 菊槐茶:采用菊花、槐花和绿茶,具有平肝祛风、清火降压的功效,适用于高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛等症状。
2. 二子茶:由决明子和枸杞子组成,具有益肝滋肾、明目通便的作用,适用于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊等症状。
3. 夏枯草降压茶:夏枯草和车前草泡茶饮用,具有清热平肝、利尿降压的功效,适用于高血压头痛、头晕目眩等症状。
4. 决明罗布麻茶:决明子和罗布麻泡茶饮用,具有清热平肝的功效,适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安等症状。
5. 枸杞决明双花茶:枸杞子、决明子、菊花和槐花泡茶饮用,具有补益肝肾、平肝降压的功效,适用于高血压属阴虚阳亢者。
6. 桑寄生茶:桑寄生和夏枯草泡茶饮用,具有补肝肾、强筋骨、降压、镇静、利尿等功效,适用于高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者。
7. 黄精四草汤:黄精、夏枯草、益母草、车前草和豨莶草泡茶饮用,具有补脾、平肝、通络以降血压的功效,适用于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者。
8. 山楂荷叶茶:山楂、荷叶和蜂蜜泡茶饮用,具有扩张血管、降低血压、血脂、减肥的功效,适用于高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者。
9. 菊花山楂茶:菊花、茶叶和山楂泡茶饮用,具有清肝降压、降脂化瘀的功效,适用于高血压、冠心病及高血脂患者。
10. 三宝茶:菊花、罗汉果和普洱茶泡茶饮用,具有降血压、降血糖、降血脂的功效,适用于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。
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尿酸高是现代生活中常见的健康问题,很多人检查出尿酸偏高,但并没有出现痛风症状。这种情况引起了广泛关注,那么,尿酸高但没有痛风,我们该如何应对呢?本文将为您详细解析这一现象,并提供相应的预防和治疗建议。
首先,我们需要了解尿酸高的原因。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物,当尿酸生成过多或排泄减少时,就会导致血尿酸水平升高。高尿酸血症与多种疾病密切相关,如痛风、心血管疾病、肾脏疾病等。
虽然尿酸高没有痛风症状,但并不意味着没有危害。高尿酸血症可能导致尿酸盐沉积,引发关节疼痛、痛风石等;同时,还会增加心血管疾病、肾脏疾病、代谢综合征等疾病的风险。
那么,如何预防和治疗尿酸高但没有痛风的情况呢?以下是一些建议:
1. 调整饮食:减少高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜、啤酒等;增加蔬菜、水果的摄入;限制饮酒和含糖饮料。
2. 适量运动:保持规律的体育锻炼,有助于降低尿酸水平。
3. 控制体重:肥胖会增加尿酸水平,因此控制体重对于预防尿酸高具有重要意义。
4. 药物治疗:在医生指导下,可使用别嘌醇、苯溴马隆等药物降低尿酸水平。
5. 定期检查:定期进行血尿酸检查,及时了解尿酸水平变化。
如果尿酸高但没有痛风症状,也应及时就医,寻求专业医生的帮助,制定个性化的治疗方案。
随着年龄的增长,老年人更容易受到各种疾病的困扰。为了保持健康,除了常规的药物治疗和定期体检外,合理的饮食也至关重要。在日常生活中,有一些常见的调味品,如葱、姜、蒜和花椒,不仅能够提升食物的口感,还具有神奇的保健功效。
首先,让我们来看看葱。葱含有丰富的营养元素,如蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C以及钙、铁、镁等。这些营养元素可以增强人体免疫力,预防呼吸道及肠道传染病。此外,葱还具有舒张血管的作用,有助于降低血压。葱白能够有效分解蛋白质,在烹饪含蛋白质和脂肪多的食物时,加入葱可以减少胆固醇在血管壁上的沉积,预防动脉粥样硬化,降低血脂、血糖和血压。
接下来是姜。生姜具有清胃、促进肠内蠕动、降低胆固醇、治疗恶心呕吐、抗病毒感冒、稀释血液和减轻风湿病等多种功能。生姜中含有一种特殊物质,其化学结构和阿司匹林中的主要成分接近,因此具有和阿司匹林类似的稀释血液和减轻风湿病痛的作用。对于关节疼痛、肿胀、发炎及牙痛等都有一定效果。
大蒜被誉为“天然抗生素”,其强大的杀菌能力主要得益于其中含有的一种叫蒜氨酸的独有物质。当蒜氨酸进入血液后,就会转换为大蒜素,这种大蒜素即使在被稀释的情况下,也能瞬间杀死大肠杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌等多种病菌。然而,大蒜并非多多益善,过量食用大蒜会在杀死肠内致病菌的同时,也把肠内的有益菌杀死。因此,建议每天生吃大蒜不要超过4瓣,且不能空腹食用。
花椒是中国特有的香料,味辛、性热,具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。花椒可以治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。花椒气味芳香,能促进唾液分泌,增加食欲。此外,花椒还能使血管扩张,从而起到降低血压的作用。此外,服食花椒水还能驱除寄生虫。
台湾著名影星甄珍近日因突发疾病入院,经检查确诊为脑血管瘤。这位曾经的玉女明星,尽管身患重病,仍坚持忙碌于家庭和事业,令人敬佩。
脑血管瘤是一种较为常见的脑部疾病,它是指脑内血管壁异常扩张形成的肿块。这种肿块可能没有任何症状,也可能引起头痛、恶心、呕吐、癫痫等神经系统症状。甄珍的病情较为严重,可能存在中风等风险。
对于脑血管瘤的治疗,常见的治疗方法包括手术、药物治疗和放射治疗等。手术是目前治疗脑血管瘤的首选方法,可以切除肿瘤,降低中风等并发症的风险。药物治疗主要用于控制症状,如降低血压、预防癫痫发作等。放射治疗可以用于无法手术的病例,或者作为辅助治疗手段。
除了积极治疗外,患者还需要注意日常保养,如保持良好的生活习惯、控制血压、避免剧烈运动等。此外,患者还需要定期复查,以便及时发现病情变化,调整治疗方案。
甄珍的病例提醒我们,脑部疾病不容忽视。我们应该提高对脑部疾病的认识,及时就医,避免延误病情。
高血压是一种常见的慢性病,对患者的生活质量影响极大。除了药物治疗,高血压患者还需要重视日常保健,以下将从四个方面介绍高血压的保健方法,帮助患者更好地控制血压,提高生活质量。
一、规律作息,保持良好心态
1. 规律作息:保持充足的睡眠,避免熬夜,保证每天7-8小时的睡眠时间。
2. 适当运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等,每周至少运动150分钟。
3. 保持良好心态:避免情绪波动,学会放松,培养兴趣爱好,保持乐观积极的心态。
二、饮食调理,控制血压
1. 低盐饮食:每天食盐摄入量不超过6克,避免腌制食品、加工食品等高盐食物。
2. 低脂饮食:选择低脂肪、低胆固醇的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品等。
3. 高纤维饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。
4. 限酒戒烟:饮酒量控制在每日不超过1杯,戒烟限酒。
三、监测血压,遵医嘱用药
1. 定期监测血压:每天定时监测血压,了解血压变化情况。
2. 遵医嘱用药:按照医生指导,按时按量服用降压药物。
3. 调整药物:根据血压变化情况,与医生沟通,调整药物剂量或种类。
四、定期体检,预防并发症
1. 定期体检:每年至少进行一次全面体检,及时发现并处理潜在的健康问题。
2. 预防并发症:高血压患者容易并发心脏病、脑卒中、肾病等,要积极预防。
3. 保持健康体重:控制体重,避免肥胖,有助于控制血压。
在中医理论中,人体健康与五脏六腑的和谐密切相关。而食疗养生正是通过食物的调养作用,来达到调和五脏、平衡阴阳的目的。本文将围绕五脏养生展开,介绍不同脏腑对应的食材,帮助大家了解食疗养生的原理和方法。
首先,我们来看看养心的食物。桂圆、红枣、金橘、葡萄和黑木耳都是养心的佳品。桂圆肉泡茶或煮粥,可以补气血、安心神;红枣含有丰富的铁和磷,是天然的补血剂;金橘可以理气解郁、化痰;葡萄则能补气血、强心利尿;黑木耳则具有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,是心血管疾病的良药。
接下来是养肝的食物。韭菜、葡萄、绿豆、大豆、动物肝脏、西红柿和蘑菇都是养肝的好选择。韭菜可以祛阴散寒、养阳护肝;葡萄可以提高血浆白蛋白、预防乙肝;绿豆可以清热解毒、去暑消水肿;大豆含有丰富的微量元素,有助于肝脏再生和修复;动物肝脏营养丰富,可以保护肝脏;西红柿具有清热解毒的功效;蘑菇则有助于滋养肝脏。
养脾的食物包括糯米、红薯、粳米、薏苡仁和白扁豆。糯米可以补脾益气;红薯可以补脾和血、益气通便;粳米可以补脾益气;薏苡仁可以补脾健胃;白扁豆可以补脾胃虚弱。
养肺的食物有银耳、萝卜、柿子、百合和荸荠。银耳可以润肺化痰、养阴生津;萝卜可以清热化痰、生津止咳;柿子可以润肺止咳、清热生津;百合可以治疗肺痨久咳、干咳咽痛;荸荠可以清热生津、化湿祛痰、凉血解毒。
最后是养肾的食物。干贝、鲈鱼、栗子、山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆和黑米都是养肾的佳品。干贝可以补肾滋阴;鲈鱼可以补脾胃、肝肾、益筋骨;栗子可以补肾壮腰;山药可以益肾填精;枸杞子可以补肾养肝、益精明目;黑芝麻可以补肝肾、润五脏;核桃可以补肾固精、利尿消石;何首乌可以补肝肾、益精血;黑豆可以补肾强身、活血利水;黑米可以滋阴补肾、健脾暖肝。
随着生活水平的提高,人们越来越注重健康问题。然而,在孕期,孕妇们往往面临着各种疾病的困扰,其中,妊娠期高血压疾病(简称妊高症)就是其中一种。据统计,在妊娠期,约有5%的孕妇会患上妊高症,成为威胁母婴健康的“隐形杀手”。本文将为您详细解析妊高症的相关知识,帮助孕妇们更好地应对这一疾病。
一、妊高症的定义及危害
妊高症是指在妊娠20周后,孕妇出现血压升高、蛋白尿、水肿等症状的一组临床综合征。它不仅会影响孕妇的身体健康,还可能导致胎儿发育迟缓、早产、死胎等严重后果。
二、妊高症的高危人群
1. 35岁以上首次怀孕的女性;
2. 体重指数超过24的肥胖孕妇;
3. 20岁前怀孕的女性;
4. 有高血压家族史的女性;
5. 有妊高症病史的女性;
6. 怀双胎或以上的孕妇;
7. 妊娠期患有糖尿病的女性。
三、妊高症的治疗方法
1. 休息:孕妇应保证充足的睡眠,避免过度劳累;
2. 饮食:低盐、低糖、低脂饮食,保证营养均衡;
3. 药物治疗:根据医生的建议,使用降压药物;
4. 监测:定期进行血压、尿蛋白等指标的监测。
四、预防妊高症的方法
1. 适量补充钙质;
2. 保持良好的心态,避免过度紧张;
3. 做好孕期保健,定期进行产检。
五、总结
妊高症是孕期常见的疾病,孕妇们应引起重视。了解妊高症的相关知识,做好预防和治疗,才能保障母婴健康。
近年来,脑梗塞已成为我国中老年人群中常见的疾病之一,其发病率逐年上升,严重威胁着人们的健康和生命。脑梗塞是由于脑部血管阻塞导致脑组织缺血缺氧,进而引起神经功能障碍的一种疾病。为了提高人们对脑梗塞的认识,预防和控制其发生,本文将从脑梗塞的病因、症状、诊断、治疗和预防等方面进行详细介绍。
一、脑梗塞的病因
1. 高血压:高血压是脑梗塞最常见的病因之一,长期高血压会导致血管壁增厚、变硬,容易形成血栓。
2. 高血脂:高血脂会导致血液粘稠,容易形成血栓。
3. 糖尿病:糖尿病会导致血管内皮损伤,容易形成血栓。
4. 吸烟:吸烟会导致血管收缩,增加血栓形成的风险。
5. 不良饮食习惯:长期摄入高盐、高糖、高脂肪的食物,会导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病,增加脑梗塞的风险。
二、脑梗塞的症状
1. 突发性头痛:头痛程度较重,持续时间较长,伴有恶心、呕吐等症状。
2. 神经功能障碍:一侧肢体无力或麻木,言语不清,口角歪斜等。
3. 意识障碍:严重者可出现意识模糊、昏迷等症状。
三、脑梗塞的诊断
1. 血液检查:检查血脂、血糖、血常规等指标。
2. 影像学检查:如CT、MRI等,可明确脑梗塞的部位和程度。
3. 神经功能检查:评估神经功能障碍的程度。
四、脑梗塞的治疗
1. 抗血小板聚集治疗:如阿司匹林、氯吡格雷等。
2. 抗凝治疗:如肝素、华法林等。
3. 降血压、降血脂、降血糖治疗:如ACEI、ARB、他汀类等。
4. 神经保护治疗:如胞磷胆碱、神经节苷脂等。
5. 康复治疗:如物理治疗、言语治疗、作业治疗等。
五、脑梗塞的预防
1. 控制血压、血脂、血糖:定期体检,遵医嘱用药。
2. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会增加脑梗塞的风险。
3. 均衡饮食:多吃蔬菜、水果、粗粮,少吃油腻、高盐、高糖的食物。
4. 适量运动:增强体质,降低脑梗塞的风险。
5. 保持良好心态:避免情绪波动过大。
总之,脑梗塞是一种严重危害人们健康的疾病,了解其病因、症状、诊断、治疗和预防,对于降低脑梗塞的发病率具有重要意义。
随着季节的更迭,心脑血管疾病的高发期也随之而来。在按时合理用药的同时,我们也要格外注意饮食健康,以预防心脑血管疾病的发生。以下四类护心菜,是我们日常饮食中不可或缺的选择。
首先,海藻类食物如紫菜、海带、海白菜等,对心血管系统疾病有着良好的预防作用。海藻中富含的海藻氨酸具有降压作用,可溶性海藻纤维则能降低血脂。褐藻多酚(PTs)的抗氧化活性还能防止脂类过氧化,在血管中沉积。建议每天摄入50~100克海藻类食物。
其次,木耳和香菇等菌类食物,对心血管健康同样有着重要作用。黑木耳中富含维生素K,能够防止血栓形成,预防心血管疾病。香菇中则含有丰富的纤维素、钾、维生素C以及硒等物质,有助于维持血压、降低高血压风险、降低血脂、抗氧化等。建议每天摄入50~100克木耳和香菇。
第三类,芹菜和芫荽等富含纤维的食物,有助于控制血压和血脂。医学研究表明,这两种蔬菜具有降低血压、镇静安神的作用,尤其适合冠心病伴高血压的病人。建议每天摄入300~500克芹菜和芫荽。
第四类,葱、生姜、大蒜等调味品,含有挥发性的油类,具有抗氧化、抗菌、抗炎等作用,可以防止慢性炎症对血管内皮的损伤,防止脂质过氧化,从而一定程度上延缓动脉粥样硬化。
需要注意的是,控制冠心病不能仅依靠饮食,我们还应该坚持定时合理用药,饮食调节只是辅助作用。
焦虑紧张是现代生活中常见的情绪问题,它不仅影响着人们的心理健康,也可能导致血压升高。那么,焦虑紧张引起的高血压需要多久才能恢复呢?本文将为您解答。
首先,我们需要明确一点,焦虑紧张引起的高血压通常是短暂的,一般三天到五天左右就能恢复正常。这是因为焦虑紧张状态下,人体交感神经兴奋性升高,导致血压升高,心率加快。但是,当焦虑情绪得到缓解后,血压和心率也会随之恢复正常。
然而,每个人的体质、年龄和生活习惯不同,恢复时间也会有所差异。以下是一些有助于血压恢复的方法:
1. 调节情绪:通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。
2. 适当运动:运动可以增强体质,提高心理素质,有助于降低血压。
3. 合理饮食:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜水果。
4. 充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于缓解压力。
5. 避免饮酒:饮酒会加重血压升高,应尽量避免。
如果焦虑紧张引起的高血压持续时间较长,或者伴有其他症状,如头痛、头晕等,建议及时就医。医生会根据您的具体情况制定治疗方案,可能包括药物治疗、心理治疗等。
值得注意的是,长期的精神紧张、焦虑、抑郁会导致顽固性高血压,需要长期服用降压药物。因此,保持良好的心态,积极应对压力,对预防高血压至关重要。
打鼾,是许多人常见的睡眠现象,有人认为这是睡得香甜的标志。然而,株洲市三三一医院耳鼻咽喉—头颈外科主任、主任医师陈映辉提醒我们,打鼾也可能隐藏着健康隐患。
鼾症,即睡眠呼吸暂停低通气综合征,会导致患者在睡眠中反复出现呼吸暂停和憋气,长期缺氧、憋气,形成低血氧症,从而诱发高血压、肺心病、心律失常等病症,甚至猝死。
27岁的攸县小伙儿洪兵就是一个典型的例子。他身高167公分,体重208斤,患有高血压、糖尿病。经过多导睡眠监测,发现他最长的一次呼吸停止长达1分钟。他的咽腔狭窄、扁桃体、悬雍垂肥大及软腭肥厚,加上鼻窦炎、鼻中隔偏曲,导致气道重度堵塞,重度缺氧。
陈映辉主任表示,鼾症患者越来越多,但未受到足够重视。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征不仅鼾声扰人,而且是多种疾病的诱因,如高血压、肺心病、中风、猝死、性功能低下等。
对于打鼾,陈主任提醒,单纯打鼾不是疾病,但如果伴有呼吸暂停和憋气,就需要引起重视。建议加强锻炼,适当减肥,保持良好的生活习惯。
此外,陈映辉主任还提醒,儿童打鼾也需要引起重视。儿童打鼾多与腺样体和扁桃体肥大有关,如果不及时治疗,会影响孩子智力和体格的发育。