文章 果食饮食，你知道该吃什么吗？

在调理身体的时候，我们可以选择吃一些苹果、香蕉等水果。不过，也要注意避免熬夜，尽量做到少食多餐。多吃一些补血调经的食物，比如大枣和枸杞子，这些都是很好的温补食物。当然，也要尽量避免压力过大，观察经期出血量的情况是否正常。在平时，我们还要注意减少剧烈活动，特别是在经期前后，更要注重补血。

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文章 果食，水果能帮我们调理身体吗？

嘿，大家知道吗？生病的时候，香蕉、苹果这些水果可是好帮手哦。 当然啦，饮食调理也很重要，所以我们要注意选择合适的食物。

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文章 清淡饮食，果食补充好不好？

想要调理身体，清淡饮食是个不错的选择。在这个基础上，我们可以适当补充一些水果和蔬菜，让饮食更加均衡。

疾病解码者

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文章 调理内分泌失调，这5种水果你吃了吗？

内分泌失调可是让很多女性面色暗沉，长出色斑的大敌啊。想要调理身体，吃点水果也是个不错的选择。今天就来和大家聊聊，调理内分泌失调的五种水果。 首先得提的就是梨了。梨水分充足，味道甜美，营养丰富。中医说梨味甘、微酸，性偏凉，归肺、胃经。它能润肺清热，清痰降火，养阴生津，滋肾补虚，还能润肠通便呢。 苹果也是调理内分泌的好帮手。我们都知道苹果含有丰富的钾，可以排出体内多余的钾盐，帮助维持正常的血压。 柿子虽然麻烦，但它的好处可不少。中医认为柿子性味甘寒微涩，归肺、脾胃、大肠经。它能润肺化痰，清热生津，涩肠止痢，健脾益胃，生津润肠，凉血止血。 橘子也是大家喜欢的水果。中医认为橘子性味甘，酸而温，无毒。它能润肺止咳，开胃生津，健脾止泻，行气宣痹，舒肝解郁。 最后得提的就是香蕉了。香蕉不仅可以吃，还可以做面膜。中医认为香蕉性味甘寒微涩，归心、胃、大肠经。它能清热止渴，清胃凉血，润肠通便，降压利尿，润肺化痰，清热生津。

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文章 内分泌失调，这些水果能帮你调理

内分泌失调的女性朋友们，注意了！想要调理身体，水果可是好帮手哦。 比如苹果，它含有丰富的钾，可以帮助排出多余的钾盐，还能维持血压正常；梨呢，性偏凉，归肺、胃经，有润肺清热、清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用；柿子则甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效，而且含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

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文章 前列腺炎患者，果食饮食要注意什么？

患有慢性前列腺炎的朋友，你们知道吗？大蒜是个好东西，但别吃太多哦。 前列腺炎患者可以适量食用苹果、葡萄、柚子、奇异果等水果，还有番茄、冬瓜、苦瓜、南瓜子等，这些食物对健康大有裨益。 饮食上，清淡为主，多喝清水，多吃青菜，辛辣刺激的食物要避免。 想要治疗前列腺炎，酒精是必须戒掉的。脏腑机能紊乱，内分泌失调，或是身体湿热过度都可能导致前列腺炎。 治疗前列腺炎的有效方法是通过调节身体内部的流体环境，这有助于调理人体内外环境、内分泌、血液循环、损伤组织的恢复以及缓解痉挛。

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文章 湿气重的人能吃橙子吗？

现如今，湿气重的问题困扰着很多人，这也使得他们在饮食上变得小心翼翼。有人就会好奇，湿气重的人到底能不能吃橙子呢？答案是肯定的。 橙子虽然普通，但确实对湿气过重的人有很好的调理作用。 橙子味甘、酸，性凉，有防治便秘、生津止渴、开胃下气、帮助消化的功效。对于正常人来说，饭后吃橙子或喝橙汁，可以解油腻、消积食、止渴、醒酒。橙子的营养价值极高，老幼皆宜。 橙子含有丰富的维生素C和P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。对于高血脂症、高血压、动脉硬化者来说，常食橙子大有裨益。橙子中的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰的功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。 除了橙子，湿气重的人还可以吃以下水果：西瓜，有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳；苹果，有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效。

疾病解码者

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文章 什么饮食疗法对神经失调有好处？

想要了解如何通过饮食疗法来调理身体吗？试试这款大豆、黑豆、海带茶吧！将它们炒至茶色后研成粉末，用开水冲调，每天当作茶来饮用，对女性更年期引起的植物神经失调症有很好的效果。 除此之外，还有以下几种食物也很有益处： 蘑菇：蘑菇中的茶色部分含有黑色素，有助于稳定神经系统，让植物神经安定下来。 小麦：小麦富含泛酸（VB），能制造乙醇，传导神经刺激植物神经系统，预防植物神经失调症。 羊肉：羊肉含有促进内脏和血管功能的成分。 裙带菜：裙带菜能预防因钙摄取不足而导致的急躁、激动等症状。 胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成分旺盛，抑制外界对精神的刺激，改善神经失调的症状。

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文章 吃肉食需要注意什么？

吃补益类中药时，比如枸杞、西洋参或六味地黄丸、八珍颗粒等，可以适量吃羊肉，因为羊肉有温补身体的作用，有助于调理身体。 但是，如果你在服用金银花、黄连或龙胆泻肝丸、葛根芩连片等具有清热、祛湿作用的药物，就不建议吃羊肉了，因为羊肉可能会影响这些药物的效果。 即便可以吃羊肉，也要注意控制量，避免一次性吃太多，并避免挑食、偏食。同时，坚持体育锻炼、规律作息，以改善身体状况。

健康饮食指南

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文章 补充雌激素，肉食饮食该注意什么？

想要调理身体，补充雌激素是个不错的选择。市面上有补佳乐等药物可以帮助你。 除了药物，饮食也很关键。多吃黄豆和豆制品是个好主意，因为大豆中天然含有雌激素，有助于补充。此外，羊肉、乌鸡等肉类食品也有一定的好处。

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