你好，更年期焦虑烦躁，曾经在医院医生开的有奋乃静，开了一星期的量，吃后感觉效果还行。最近心情烦躁，想重新再开一瓶的量。

我在更年期时经常感到焦虑和胸闷，想知道有哪些方法可以缓解这些症状？患者女性58岁

对于更年期焦虑，除了生活方式的调整外，药物治疗也是一个有效的选择。心神宁片和更年安都是可以考虑的选项。心神宁片主要用于缓解焦虑和紧张，而更年安则可以帮助调节激素水平。请在医生的指导下选择合适的药物，并注意遵循正确的用法和用量。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括规律的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠。