26岁，女，每天工作效率低，无法集中精力，脑子不转什么原因

我是一名年轻人，近期工作效率低下，精力不集中，头晕，记忆力下降，右脸和下巴长痘痘，担心是肾透支，想知道如何改善。患者女性25岁

根据您的描述，可能存在脑供血不足的情况，建议您规律作息，合理饮食，多做运动，避免熬夜，保持良好的生活习惯。同时，适当控制性生活的频率，注意个人卫生，避免长时间坐着。如症状持续，建议就医并进行详细检查。