乳头下方根部肿了，特别硬，越碰越疼

排卵期乳房肿痛，月经延长5天，右侧乳房疼痛加剧，可能是乳腺炎的症状。患者女性29岁

根据症状，初步判断为乳腺炎。建议使用红霉素软膏外用，并注意保持乳房清洁和干燥，避免穿戴过紧的文胸。如症状加重或不改善，可能需要口服抗生素治疗。请及时就医并遵循医生的指导。