焦虑抑郁症的治疗与管理

我总是担心亲人生病或去世，近四个月有三四次惊恐发作，尤其是听到年轻人生病就很害怕。去医院看过，查了很多项目都正常，但被诊断为焦虑抑郁症。现在我很头晕，生活受到了影响。请问该怎么办？患者女性29岁

根据你的描述和诊断，焦虑抑郁症是主要的健康问题。建议你使用抗抑郁药物，并结合心理治疗来帮助你控制和管理症状。同时，保持规律的生活作息，适当的运动和放松技巧也非常重要。例如，尝试深呼吸、瑜伽或冥想来帮助你放松和减少焦虑。