疾病详情
我最近发现我的腿部肌肉很紧张，尤其是在运动后，感觉越来越大，希望能得到专业的建议。患者女性16岁
医生建议
根据你的描述，你可能患有肌肉紧张和肥大腿部。我建议你在运动后进行适当的拉伸和使用筋膜枪按摩来缓解肌肉紧张。同时，合理的饮食和休息也非常重要。请注意，任何药物或治疗都应在医生的指导下进行。
牛磊医生和患者的交流
患者
您好，我最近发现我的腿部肌肉很紧张，尤其是在运动后，感觉越来越大。
牛磊医生主治医师
这种情况可能是由于缺乏拉伸和过度使用某些肌肉群引起的。通过注射瘦腿针或进行适当的运动和拉伸可以改善。
患者
我担心如果我继续运动，我的肌肉会变得更大。
牛磊医生主治医师
运动后进行拉伸可以帮助肌肉恢复和放松，防止肌肉变大。
患者
除了拉伸外，还有其他方法可以缓解肌肉紧张吗？
牛磊医生主治医师
使用筋膜枪按摩也是一种有效的方法。
患者
我该如何进行拉伸和按摩？
牛磊医生主治医师
可以在下一个keep中找到相关的拉伸和按摩教程。
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牛磊
主治医师
已认证
宜昌市第五人民医院 整形外科