脚掌疼痛

我脚底板疼了三天，肿了，抬脚就疼，没外伤史，最近运动量有所增加，想知道是什么问题？患者男性30岁

根据您的描述，可能是由于运动过度引起的足部劳损伤或是跖筋膜炎。建议在接下来的1-2周内避免剧烈运动，多进行足底按摩和拉伸。药物可以辅助治疗，但请注意，足部休息和按摩是首要的。如果疼痛或肿胀严重，暂时不建议泡脚。另外，日常生活中要注意足部的保护和保养，避免长时间站立或走路。