抑郁症的治疗和生活建议

我最近总是心情低落，70%的时间还好，30%的时间会感到抑郁，吃的药物没有减少，偶尔还会有烦躁的感觉。请问我该怎么办？患者男性29岁

根据你的描述，你可能患有抑郁症。目前的药物治疗似乎还未完全控制你的症状。我们建议你联合心理治疗来改善你的情况。同时，增加有氧运动如慢跑、骑车等也能帮助改善心情。请注意，药物的用法和剂量需要在医生的指导下进行调整。除此之外，保持良好的睡眠习惯、均衡的饮食和规律的生活作息也非常重要。尝试找到一些让你感到快乐和放松的活动，例如阅读、绘画或听音乐等。