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我做了脚踝手术,医生建议我做背伸屈曲活动来恢复灵活性和力量,但我不太明白具体操作方法。患者男性46岁
对于脚踝损伤的康复,背伸屈曲活动是非常有效的。正确的做法是将脚尖向上钩和向下压,保持几秒钟后放松。请注意,除了脚尖的上下运动外,其他部位都应该保持不动。同时,确保你的脚踝得到足够的支持,并避免过度用力。遵循医生的指示和康复计划非常重要。
郑州市骨科医院 脊柱科
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