我右侧腿麻疼,六年前确诊为腰椎间盘突出,最近没有复查过,平时在吃舒筋健腰丸,想知道如何缓解疼痛和日常保健。患者男性32岁
考虑到患者的病史和症状,建议进行腰椎磁共振检查以了解当前情况。同时,日常生活中应注意避免过度劳累和不良坐姿,保持正确的坐姿和站姿,使用适度软硬的床垫。可以尝试进行一些简单的腰椎锻炼,例如坐着,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持2~3分钟然后放松,重复做以上动作三五次。对于疼痛的缓解,可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用,按照痛处面积大小,轻轻揉搓,使其渗透皮肤,一日3-4次。
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慈溪市人民医院 神经内科