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我想了解小腿腓肠肌内侧的锻炼方法,因为之前跑步导致半月板磨损,很担心。患者男性21岁
对于半月板磨损,需要注意日常生活中的保护,避免剧烈运动。可以通过在家里提脚跟的方式来锻炼腓肠肌内侧,暂时不适合跑步。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也对康复有帮助。
黄石有色医院 神经内科
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