我是这个月改来月经呢，超天了

1976年出生，月经超天20天，绝经后首次出现，担心身体健康。患者女性30岁

考虑到患者已经绝经，月经不调的可能性较小。建议进行基本检查以确定具体原因。可以服用通用名为黄体酮的药物进行调理。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。