你好，我2月份的时候右侧肩膀疼，慢慢不疼了开始蔓延到大臂酸，4月的时候我开始瑜伽，做了平板支撑，右侧肩胛骨左边开始疼，疼了大概一个星期好了，半个月后又开始疼，（中间上过2节瑜伽课），这次疼了大概10天左右，16天后也就是现在又开始疼，这次疼得更厉害，躺着还

患者因肩膀和肩胛骨疼痛就诊，经医生询问和初步诊断，可能是肌筋膜炎或肱二头肌长头肌腱炎引起的疼痛。患者曾在北京积水潭医院就诊，医生认为肩膀疼痛是滑膜炎，肩胛骨疼痛是运动创伤。患者表示疼痛反复出现，影响日常生活。

医生建议患者使用热敷、外用氟比洛芬凝胶贴膏和口服双氯芬酸钠缓释片进行治疗。如果症状不见缓解，可以考虑去医院打封闭针。同时，医生提醒患者避免受凉和长期保持一个姿势，适当进行体育锻炼，如跑步等。