疾病详情
想了解成人补锌的方法，是否可以使用葡萄糖酸锌口服液？患者男性25岁
医生建议
对于成人补锌，除了食物来源外，葡萄糖酸锌口服液和锌硒宝都是不错的选择。多吃海鲜贝类，特别是海蛎子，能有效提高体内锌的含量。同时，注意均衡饮食，避免挑食和偏食，才能更好地满足身体对微量元素的需求。
李琴珂医生和患者的交流
患者
您好，想请教一下成人补锌的问题。是否可以使用葡萄糖酸锌口服液？
李琴珂医生主治医师
当然可以。葡萄糖酸锌口服液是一种常见的补锌方式。成人每天需要的锌量大约是11毫*，多吃富含锌的食物如海鲜贝类，尤其是海蛎子，含锌量最高。
患者
谢谢医生。请问除了食物外，还有其他的补锌方法吗？比如说，锌硒宝？
李琴珂医生主治医师
锌硒宝是另一种成人补锌的选择。它不仅含有锌，还有硒等其他微量**，对于改善免疫力和皮肤健**有帮助。
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李琴珂
主治医师
已认证
青岛市胸科医院 呼吸内科